Manfaat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan

Manfaat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita ternyata banyak sekali lho! Apabila anda sekarang ini termasuk orang yang membenci buah apel sebaiknya dipikir lagi karena sayang sekali apabila anda tak mendapatkan manfaat dari buah yang berasa masam campur manis ini.

Buah apel biasa dikonsumsi dalam bentuk buah segar, dibikin jus, ataupun dibuat keripik apel. Selain itu juga bisa dibuat sebagai tambahan dalam kue, misalnya cake apel. Kenikmatan rasanya memang tak hanya terasa dalam bentuk buah segar saja tapi diolah bagaimanapun tetap enak dan sedap.

Berdasarkan hasil pengembaraan yang saya lakukan di dunia maya, akhirnya berhasil menemukan beberapa kandungan zat gizi dalam buah ini, diantaranya karbohidrat, protein, air, vitamin A, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin b5, vitamin b6, vitamin b9, vitamin c, kalsium, iron, magnesium, Phosphorus, potassium, dan zinc.

Dengan kandungan gizi yang melimpah dalam buah apel, selain memberikan kesegaran dan kenikmatan rasa bagi yang memakannya juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan ada sebuah pepatah lama yang mengatakan “makan apel sebiji dalam sehari membuat anda tak pernah pergi ke dokter.”

Berikut adalah beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan :

1. Melindungi tulang
2. Asma
3. Mencegah Al-zheimer
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Mencegah kanker paru-paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah kanker usus
8. Mencegah Kanker Hati
9. Mengontrol diabetes
10.Mengurangi berat badan

Manfaat buah apel bagi kecantikan :

1. Dengan makan apel segar anda akan merasakan manfaat zat antioksidan yang terkandung di dalamnya, yaitu mampu untuk
- mencegah kerusakan sel dan jaringan
- mencegah keriput dan penuaan dini
- pertumbuhan kesehatan rambut
2. Cuka sari apel (apple cider vinegar) bisa digunakan untuk mengobati jerawat. Ini akan menghilangkan bakteri dan kelebihan minyak yang terdapat di kulit dan juga mampu menyeimbangkan ph kulit. Caranya campurkan 1 bagian cuka apel pada 8 bagian air lalu celupkan bola kapas. Oleskan bola kapas tersebut ke wajah dengan lembut. Terakhir bilaslah dengan air hangat. Hindari membilas wajah dengan air campuran cuka apel karena bisa mengakibatkan kulit kering.
3. Menghaluskan kulit. Caranya campurkan cuka sari apel ke dalam krim atau lotion yang biasa anda gunakan.
4. Membuat rambut berkilau. Setelah anda keramas dan rambut dibilas agak kering, campurkan 5 tetes cuka apel ke dalam air dingin kemudian oleskan pada rambut dannkulit kepala.

Manfaat buah apel barangkali lebih banyak dari apa yang sudah saya sebutkan di atas, jadi bagi anda yang saat ini tidak suka mengonsumsi buah apel cobalah mengonsumsinya meskipun hanya 1 buah perhari.

Sumber : shelvyramadhani.blogdetik.com